Nuoto: al via un mese di corsi gratuiti

AREZZO — Il 2026 del Palazzetto del Nuoto di Arezzo prende il via con un mese di corsi gratuiti di nuoto e fitness in acqua. La data segnata sul calendario è lunedì 12 gennaio quando l’impianto cittadino di viale Gramsci diventerà sede di una serie di attività promozionali che, in programma fino a giovedì 29 gennaio, sono organizzate dalla Sport Service insieme alla Chimera Nuoto per permettere a bambini, ragazzi e adulti di provare le diverse discipline e di acquisire sicurezza e serenità negli ambienti acquatici.

Ben sei saranno le lezioni gratuite di nuoto previste per le diverse fasce d’età a partire dai più piccoli tra quattro e sei anni che vivranno esperienze in vasca piccola o in vasca media con un approccio ludico tra giochi e circuiti sempre più complessi con cui imparare a nuotare. Due ulteriori corsi saranno rivolti ai ragazzi dai sette ai diciassette anni e agli adulti dai diciotto ai cento anni che verranno divisi in gruppi omogenei a seconda dei livelli o delle età per svolgere allenamenti in vasca grande impostati con la didattica della “pedagogia dell’azione” dove l’apprendimento è incentrato sulla pratica e sui compiti da svolgere, in un percorso progressivo tra la costruzione di corpo galleggiante, corpo proiettile, propulsori, respirazione, capacità energetiche e potenza. Il percorso proposto dai tecnici della Chimera Nuoto insegnerà a muoversi in acqua con sicurezza, autonomia e consapevolezza per spostarsi da un punto all’altro della vasca, immergersi progressivamente, rimanere sul fondo, risalire senza sforzo e acquisire le basi tecniche dei quattro stili.

Un parallelo percorso sarà dedicato al fitness in acqua: uomini e donne a partire dai sedici anni di età saranno accompagnati a scoprire i benefici dell’attività fisica in piscina per benessere, tonicità muscolare e socialità attraverso un ciclo di lezioni della durata di quaranta minuti di Metabolic Acqua Training. L’attività, in gruppo e a ritmo di musica, proporrà un’alternanza di esercizi a circuito tra gym bike, tapis roulant e corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi, con una proposta stimolante e diversificata per intensità, parti del corpo allenate, tipologia della preparazione e supporti utilizzati. Una proposta specifica sarà rivolta alle gestanti con la ginnastica pre e post partum con esercizi per preparare il corpo al parto o per riabilitarne successivamente tutte le funzioni. Per conoscere il programma delle lezioni, per ottenere informazioni e per iscriversi è possibile visitare la pagina facebook “Palazzetto del Nuoto Centrosportchimera”.

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